1. Головна сторінка
  2. Новини
  3. Здоров'я кишківника
  4. В умовах пандемії необхідно вживати більше продуктів з пробіотиками
Здоров'я кишківника

В умовах пандемії необхідно вживати більше продуктів з пробіотиками

Люди емпати, за рідкісними виключеннями — піддаються стресам, часто болісно реагують на найменші зміни, чи то робота, навчання, чи стосунки з близькими або ж пандемія. І якщо візуально ми контролюємо емоції, то організм реагує як вміє, найчастіше це падіння імунітету, поганий сон, навіть надлишок чи втрата ваги. Найправильніший спосіб захистити себе — зміцнювати імунітет і не нервувати. Найпростіше досягти цього правильним і збалансованим харчуванням. Практично всі поради фахівців ґрунтуються на необхідності вживати корисні продукти з підвищеним вмістом вітамінів і мінералів, включаючи групи C, D, а також В6, В12, цинк, мідь, залізо, селен, необхідні амінокислоти та незамінні для організму жирні кислоти.

Основні тези

  • Пандемія COVID-19 показала важливість міцного імунітету та здорової мікробіоти для протистояння тяжким інфекціям.
  • Продукти з пробіотиками (йогурт, кефір, квашена капуста) та пробіотичні препарати зміцнюють імунну відповідь.
  • Включення пробіотиків у щоденний раціон є простим профілактичним кроком в умовах підвищеного інфекційного ризику.

Підтримка Шлунково-Кишкового Тракту

Чому фахівці, так наполегливо, рекомендують зміцнювати імунітет? Тому, що здорова імунна система – захист вашого організму від вірусів, інфекцій і патогенних мікробів, вона ж вбереже від інфікування або ж дасть ресурс швидко та ефективно подолати хворобу.

Що справді важливо в час пандемії та в період, коли запущений режим послаблення карантину? Зараз найвдаліший час аби зосередитися на роботі свого кишківника. Його мікрофлора може порушуватися через вживання антибіотиків і неправильного харчування. А значить, умовно-патогенні мікроорганізми будуть сприяти неякісному перетравленню їжі, що згодом спровокує здуття. Ті з нас, хто часто хворіє на бронхіти, тонзиліти і легко підхоплює застуду, найімовірніше, мають порушену мікрофлору кишківника, що суттєво знижує імунний захист всього організму. Безболісно і навіть смачно «підлатати» його допоможуть кисломолочні продукти, наприклад, кефір. І продукти багаті пробіотиками, молочнокислими стрептококами та кефірними грибками також містяться в сметані, кислому молоці і несолодких (ацидофільних) йогуртах. Вживаючи такі продукти ви оптимізуєте імунні функції організму, а значить — підвищите його опірність до різних інфекцій.

Також важливо пам’ятати про природний пробіотик — сахароміцети буларді. Це найкращий натуральний пробіотик, містить особливий тип дріжджів, отриманих зі шкірки екзотичних рослин — лічі та мангустину. Це різноплановий препарат, який не тільки допомагає підтримати здоров’я кишківника, але і покращує загальне самопочуття, перешкоджає розвитку захворювань шлунку, легко справляється з діареєю і зміцнює імунну систему. Щоб не розшукувати екзотичні плоди — є капсули, що містять пробіотик сахароміцети буларді. Їх можна придбати в аптеці. Ентерол продається в капсулах і в порошку, що дуже зручно для дітей. Спростіть собі життя і налагодьте роботу кишківника та посильте всі захисні функції організму.

Що нового у світі кишкової мікробіоти

Будьте в курсі останніх відкриттів і порад для підтримки здорової мікробіоти кишечника.

Останні новини