Розлад травлення у дітей після фруктів: причини та що робити

Чому фрукти викликають діарею у дітей

Клітковина

Фрукти багаті на вітаміни, мікроелементи та різні вуглеводи — але також містять клітковину. При накопиченні у великій кількості в кишечнику вона посилює перистальтику: збільшується кількість випорожнень, з'являється бурчання та дискомфорт у животі [1].

Лікопін

Це каротиноїд, якого багато у фруктах та ягодах червоного кольору. Саме тому улюблений дітьми кавун при надмірному вживанні може спричинити розлад травлення [1].

Бактеріальна інфекція

Погано помиті фрукти можуть стати джерелом патогенних бактерій. У дітей мікрофлора ще недостатньо зріла, тому вони швидше реагують на будь-які патогенні чинники з їжею [1]. У таких випадках «винні» не самі фрукти, а недотримання санітарної гігієни.

Непереносимість фруктози або сорбіту.

Досить поширена причина діареї у дітей — непереносимість фруктози або природного цукрового спирту сорбіту. При їх вживанні розвиваються характерні симптоми: діарея, здуття та біль у животі [1].

Важливо знати: сорбіт у великій кількості міститься в яблуках, абрикосах, персиках, грушах, сливах, малині та винограді. При підозрі на непереносимість ці продукти варто тимчасово виключити з раціону дитини.

Що робити: дієта та перші кроки

Клітковина

Фрукти багаті на вітаміни, мікроелементи та різні вуглеводи — але також містять клітковину. При накопиченні у великій кількості в кишечнику вона посилює перистальтику: збільшується кількість випорожнень, з'являється бурчання та дискомфорт у животі [1].

Лікопін

Це каротиноїд, якого багато у фруктах та ягодах червоного кольору. Саме тому улюблений дітьми кавун при надмірному вживанні може спричинити розлад травлення [1].

Бактеріальна інфекція

Погано помиті фрукти можуть стати джерелом патогенних бактерій. У дітей мікрофлора ще недостатньо зріла, тому вони швидше реагують на будь-які патогенні чинники з їжею [1]. У таких випадках «винні» не самі фрукти, а недотримання санітарної гігієни.

Непереносимість фруктози або сорбіту

Досить поширена причина діареї у дітей — непереносимість фруктози або природного цукрового спирту сорбіту. При їх вживанні розвиваються характерні симптоми: діарея, здуття та біль у животі [1].

Важливо знати: сорбіт у великій кількості міститься в яблуках, абрикосах, персиках, грушах, сливах, малині та винограді. При підозрі на непереносимість ці продукти варто тимчасово виключити з раціону дитини.

Що робити: дієта та перші кроки

Насамперед варто виключити з раціону фрукти, які викликають симптоми. Якщо одразу важко визначити «винуватця» — заведіть харчовий щоденник: фіксуйте, що їла дитина і як організм на це реагував.

Загальні дієтичні рекомендації [1]:

• при порушенні всмоктування фруктози — допустиме вживання рослинного цукру, але в невеликій кількості;
• при спадковій непереносимості — фруктоза виключається повністю, а також сорбіт, цукроза, мед, кленовий та фруктовий сиропи;
• зі спецій варто уникати часнику, цибулі та кориці;
• деякі дитячі ліки також містять фруктозу — перед прийомом уважно читайте склад або консультуйтесь із лікарем.

Відновлення після діареї

Після епізоду діареї важливо відновити водний баланс та мікрофлору кишечника. У дітей мікрофлора формується поступово, тому підтримка пробіотиками може стати корисною частиною відновлення [2].

Ентерол на основі Saccharomyces boulardii може застосовуватись при діареї різного походження у дітей з народження — у зручній формі порошку. Він сприяє нормалізації мікрофлори та відновленню захисних функцій кишечника [2].

⚠️ Перед застосуванням будь-яких препаратів — зокрема при підозрі на непереносимість фруктози — обов'язково проконсультуйтесь із педіатром.